Коррекция тела с помощью спорта26 октября 2018
Айенгара Йога в КраснодареАйенгара считается одним из наиболее популярных видов хатха-йоги. При разработке своей персональной методики Айенгар испробовал на себе лично каждую из поз пранаяму и асану, а также весьма детально изучил, как каждое упражнение воздействует на тело, состояние ума, здоровья и эмоциональность. В йоге все упражнения ученики осваивают постепенно, сначала это самые простые асаны и пранаямы, благодаря которым тело становится более гибким и выносливым, а затем уже осваиваются сложные экзерсисты. Стоит отметить, что при занятиях Айенгара Йогой используется вспомогательная атрибутика, в числе которой, валики, ремни и всяческие подставки. С помощью вспомогательной атрибутики тело учится принимать правильную форму, а новички более легко могут овладеть основными навыками йоги. В чем польза йоги?Как уже всем известно, йога – это отличный вариант для тренировок своего тела. Регулярные тренировки дадут вам такие результаты как: · Более лучшее управление своим всем телом и значительное улучшение координации движений, · Укрепляются практически все группы мышц, так как задействуются не только крупные, но и мелкие мышцы, · Тело становится более пластичным и гибким, значительно улучшается подвижность суставов и общее самочувствие всего организма. Йога – это уникальный способ одновременно тренировать тело и расслабляться душой. А приятным бонусом за активные и регулярные тренировки будет здоровое и подтянутое тело! Айенгара йога – это ваш путь к красоте и отличному самочувствию! |